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10種快樂

一曰天伦之乐,夫妻互敬互爱,兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让属于自己的小天地充满温馨. 二曰运动之乐,若要健,天天练,运动是健康的源泉;活动好比灵芝草,何必苦把仙方找,年轻跳蹦蹦,到老没病痛;身体锻炼好,八十不服老. 三曰聊天之乐,有选择的与人适度聊聊天,是一种积极的休息方式.聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上学不到的东西.有了忧愁,与人一谈,一席倾吐可让人减轻痛苦和烦恼,得到心理平衡. 四曰互助之乐,鱼靠水生活,人靠人活着,我为人人,人人为我.一人有难大家帮,一家有事百家忙;我帮别人要忘却,别人帮我记心上. 五曰宽容之乐,人人有秉性,个个有脾气,为人处事,严于律己,宽以待人,豁达乐观,要学"君子坦荡荡",莫象"小人长戚戚"可使心情保持舒畅. 六曰忍让之乐,"事不三思,但恐忙中有乱;气能一忍,方可过后无忧.""君子忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处".加强道德修养,学会冷静理智的处理问题,在一些非原则的问题上,坚持"忍让哲学".容人让人". 七曰忘年之乐,莫想老,常思少,思想不老化,衣裳老来俏.不拘年岁行辈多与年轻人交朋友,萌发童心有奇效;人老心不老,黄昏爱恋讲科学,求得"第二青春"之愉悦. 八曰学习之乐,知识是社会的宝贵财富,是人们的精神食粮.多看书,常读报即增长见识,长才干,又驱寂寞,益身心. 九曰劳动之乐,适度的体力劳动,能使五脏功能得到锻炼,减缓衰老.实践证明劳者寿. 十曰知足常乐,名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,无欲无求,宁静致远.自我知足是良药,不是神仙胜似神仙

感人的故事

大家好。歡迎收看冰潔夜間新聞（一個美麗的故事）
新聞聯播一直備受好評，但是也限於白天。夜間的一樣熱鬧，這樣就會遺漏了不少有趣的內容。 夜間新聞正是報道淩晨時段的冰潔博客，或許會有你不知道的一面。因為是夜間新聞，內容會比較少，也不如主新聞詳細，還請大家多多包涵。註：夜間新聞是完全獨立的。以下是7月8日淩晨時段的新聞： 淩晨是抽風的好時段，不知從什麽時候起，漸漸出現了一些有趣的標題黨
一個故事，關於《酒幹倘賣無》，那個電影插曲。記憶中電影開頭是一些雜七雜八堆著像座山般的酒瓶，一個跛腳的老人靠收集一些空酒瓶養活著自己，老人有些聾啞，不會說話，孤單的一個人，生活夠苦的了。
有一天，老人在街上撿到了一個孩子，他欣喜異常，認為是真主賜給他的惟一禮物。老人將孩子帶回家，用辛苦收換來的空酒瓶錢，買來廉價的奶粉，硬是讓那個小女孩活了下來。活下來的小女孩在六歲的時候撿回家一條小狗，取名旺才，小狗，聾啞老人，小女孩，就像一家人相依為命地生活著。
小女孩的童年就在那一堆堆如山的空酒瓶中成長，天生的好嗓子讓她成為聾啞老人的傳話機和一根拐仗，在每個清晨，女孩牽著爸爸，拐杖在石頭上敲出美妙的音符，女孩大聲地喊著，“酒幹倘賣無？”“酒幹倘賣無”？
再後來，小女孩長大了，談戀愛了，她愛上了一位作詞家，年輕的作詞家一窮二白，卻有一顆真誠愛她的心，帶她走進了藝術天地。女孩的聲音很脆很好聽，作詞家為她寫下了很多的歌曲，還親自譜成曲，讓她唱。作詞家對聾啞老人非常好，每次來的時候，都會給老人幫忙運酒瓶，和老人比劃著說話，還逗逗旺才。一家人，生活還算幸福。老人也很愛這位年輕人。
然而有一天，女孩成名了，生活發生了質的變化，房子，汽車，周圍無數追求的人，女孩還是很愛男孩，勸男孩跟她住進大大的別墅，從此不回酒瓶屋了，因為又聾又啞的爸爸，讓她覺得羞辱。
男孩當然不願意，仍然和老人來往，加上後來，女孩的名氣越來越大，越來越忙，她的生活完全由經紀人安排，老人想念女兒，央求年輕男孩帶他去找女兒，但還沒走進演唱會大廳，就被人趕了出來。再後來，女孩也煩了，甩手給了老人一筆錢，讓他再也不要打擾她的生活了。老人含淚擦幹了眼睛，拒絕收下女孩一分錢，走時，甚至還留下了女孩一直愛吃的小袋松子。
男孩看不過去了，去找女孩理論，女孩的心已經裝不下任何勸言，兩人因為地位懸殊，從此分手。
但老人終於因為思念女兒而疾勞成疾，終於病倒了，男孩只好去央求女孩，希望她能夠回家看老人一眼，但女孩怎麽會聽他的呢？就在這時，男孩終於打聽到女孩唱歌的地方，他告訴了老人，老人掙紮著起來要去看女兒，他想見女兒最後一面。
不料，走在路上，一輛卡車飛過來，在眼看就要撞到老人的那一瞬間，老狗旺才猛地一拱老人，而旺才呢，被壓成了兩半，一條陪了老人和女孩多年的老狗，含著淚望著老人，流下最後的眼淚，死了。
男孩再也忍不住了，他決定最後一次為女孩寫一首歌詞，他連夜地趕啊趕，當時男孩因為長期的貧困和思念，身體已經快不行了。終於，男孩傾盡所有，寫下了一首歌，讓人送給了那位女孩。男孩在寫完歌詞後，終於因病離開了人間。
演唱會上，女孩不情不願地打開那個男孩的紙條，發現了一首新歌，歌的大意是：“酒幹倘賣無酒幹倘賣無酒幹倘賣無酒幹倘賣無多麽熟悉的聲音陪我多少年風和雨從來不需要想起永遠也不會忘記沒有天那有地沒有地那有家沒有家那有你沒有你那有我假如你不曾養育我給我溫暖的生活假如你不曾保護我我的命運將會是什麽是你撫養我長大陪我說第一句話是你給我一個家讓我與你共同擁有它雖然你不能開口說一句話卻更能明白人世間的黑白與真假雖然你不會表達你的真情卻付出了熱忱的生命遠處傳來你多麽熟悉的聲音讓我想起你多麽慈祥的心靈什麽時候你再回到我身旁讓我再和你一起唱酒幹倘賣無酒幹倘賣無……（重復九遍）”
多年前的往事於是一一再現在女孩的眼前，那個童年的小巷深處，那些年復一年堆砌得像山般的酒瓶屋，聾啞父親為了給她買一包松子在累倒在酷暑的街頭，還有小狗旺才拖著尾巴哄她下巴的溫馨……女孩哭了，她終於良心發現，愧疚，傷心，不安，她一遍又一遍地學唱著這首歌，最後登臺的時候，她臨時通知樂隊，她要加唱最後一首歌《酒幹倘賣無》……女孩忘情地唱著，臺下人震驚了，所有的人都幾乎流下了眼淚。女孩就站在臺上，對觀眾講述了她的身世，然後，她不顧一切地朝醫院跑去，她要見自己的父親。
當老人終於見到女兒時，一行老淚緩緩地順著腮邊流下，老人什麽話也不能說出口，只是微笑地望著女兒，慢慢地閉上了眼睛……
而此時的畫面，便靜止在女孩撕心裂肺般的痛哭聲中，“爸爸呀，我的爸爸呀……”音樂響起，“酒幹倘賣無……酒幹倘賣無……”
所有的觀眾，泣不成聲！
每個人，心底都有善的一面，聽到這種空靈的聲音，看到這種碎心的畫面，你會想起什麽來呢？
愛自己，更要愛所有愛著你的人們，這就是《酒幹倘賣無》……
“多麽熟悉的聲音，陪著我走過多年的風和雨，從來沒有想起，永遠也不會忘記，酒幹倘賣無……酒幹倘賣無……酒幹倘賣無……”

健康生活每一天

多喝水 参考书：水是最好的药
每天走10000步 参考方式；可以走在上班的路上
控制饮酒 最好不喝酒
充足的睡眠 参考书：人体使用手册--网上有免费的下载
调节饮食 参考书：很多
研究一门学问 历史 诗词 美食 宗教 命相 都可以
坚持每周健身2-3次 羽毛球 乒乓球 网球 瑜伽 健身操 太极拳 贵在坚持
不与人争执 很难做到，但是要尽量做到
每天睡觉前静坐 参考书：静坐修道与长生不老
适度的力量练习 俯卧撑 轻哑铃 健身器 最好不要做蹲起，尤其避免深蹲

深圳，是人性的地狱还是天堂

来深圳也有好几个年头了。 深圳，一个充满无限可能的都市。喜欢李宁的广告语“Nothing is possible"！ 初来这座城市时，和所有的人一样有着共同的迷惘，却有着同样的执著．只是时间久了，疲惫得早已麻木了，而执著却早已经不在，甚至我们都忘了，原来执著着什么． 年轻真好，可以去尝试很多不同的东西，可以有激情，有向往．要么，是什么样的动力，让我奔走在近六千千米之间－－从深圳到北京． 也是因为时间久了，忘了什么是激情了．就连水木年华都会用歌说＂谁能够保证心不变＂呢？ 许多不同的生活，在高透明度空气下，更显得模棱两可。 深圳的恋爱是火热的，有旁若无人的拥吻，有甜蜜里忘乎所以的张扬． 深圳的天气是多变的，每年五一前后都会来一次狂风降雨，浇灭烦燥，洗涤灵魂。 深圳的人大多是善良的，但在几百万几千万的捐款后面，却有着对一些残疾及弱势群体的熟视无睹． 深圳是开放的，电梯中相遇的男女，可以漫延出任何一种你能想得到的可能． 还有深圳的夜，在繁华的面纱下，有暖味的眼睛，欲语还休。可以发生任何你想发生的事情。 在这个灯红酒绿的城市，可以清晰地看到男人的双面．无论熟悉还是陌生，在酒桌上男人都会殷勤起来，而目标就是在座归属不定的红颜． 在这个城市，我们也开始认同女人的多变，当她从不同的香车里走出来时，会带着炫耀地说，这有什么，现在已到了消费男色的时代． 在深圳我开始相信，是你的始终会来，不是你的也终究会离开． 深圳，能让心灵成熟： 我已经变得喝中药时不用加糖，甚至喜欢享受在揪心苦味里． 变得不怕痛，喜欢在疼痛里清醒并回想幸福． 懂得调节心态，想通很多不理解的事情． 变得喜欢独来独往却表面作做地热情． 在这样一个都市，我开始怀念家乡某一个小路上的擦肩而过；怀念离别时的最后一次回眸和不舍；以及心中曾有的许许多多份真实． 很多事情，一夜像是过了一生．我想要追求的，却是我已放弃．